Το κακάο, γνωστό ως “theobroma cacao” που στα ελληνικά σημαίνει “βρώμα των θεών”, είναι μια από τις πιο πολύτιμες υπερτροφές που μας έχει χαρίσει η φύση. Από την εποχή των Μάγια και των Αζτέκων, όπου αξιζόταν όσο το χρυσάφι και χρησιμοποιούνταν ακόμα και ως νόμισμα, μέχρι σήμερα, το κακάο συνεχίζει να εντυπωσιάζει με τα εξαιρετικά […]
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να μειώσουν την πείνα τους και να χορτάσουν πιο γρήγορα. Αυτό δεν σημαίνει στέρηση, αλλά καλύτερες επιλογές. Το σώμα μας έχει ανάγκη από τροφή που δίνει ενέργεια και παράλληλα προσφέρει αίσθηση κορεσμού. Έτσι, αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση θερμίδων και διατηρούμε την ισορροπία. Η στρατηγική είναι απλή: έξυπνοι συνδυασμοί, καλή ποιότητα τροφών και […]
Στην εποχή της ταχύτητας και της υπερπληροφόρησης, ο άνθρωπος τείνει να αντιμετωπίζει το σώμα του σαν μηχάνημα. Πιέζει τον εαυτό του να αποδίδει συνεχώς, να προλαβαίνει τα πάντα, να ανταποκρίνεται χωρίς διακοπή σε δεκάδες ερεθίσματα. Όμως, το σώμα δεν είναι μηχανή. Δεν λειτουργεί με κουμπιά. Δεν αρκεί να το γεμίζεις καύσιμα για να συνεχίζει ακατάπαυστα. […]
Γενικά Ζούμε σε μια εποχή όπου η εικόνα και η υγεία συνδέονται άμεσα. Οι άνθρωποι κυνηγούν συνεχώς τα πρότυπα ομορφιάς και ευεξίας που προβάλλουν τα μέσα ενημέρωσης και τα social media. Πολλοί αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν το σώμα και τον τρόπο ζωής τους. Έτσι, δοκιμάζουν διάφορες διατροφικές προσεγγίσεις, με την ελπίδα να δουν αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”] Γενικά Οι διάσημες δίαιτες κατακλύζουν την καθημερινότητά μας μέσα από τα social media, τις τηλεοπτικές εκπομπές και τις συνεντεύξεις των celebrities. Πολλοί τις υιοθετούν με την ελπίδα να χάσουν γρήγορα βάρος ή να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους. Όμως, πόσο ασφαλείς παραμένουν αυτές οι διατροφικές τάσεις; Και κυρίως, πόσα από όσα ακούμε […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”] Τι είναι η δίαιτα γιο-γιο; Η δίαιτα γιο-γιο περιγράφει έναν φαύλο κύκλο που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους: ξεκινάς με ενθουσιασμό, μειώνεις θερμίδες, χάνεις βάρος και νιώθεις πως επιτέλους πετυχαίνεις τον στόχο σου. Όμως, πριν καλά καλά εδραιώσεις τη νέα σου καθημερινότητα, επιστρέφεις – σταδιακά ή απότομα – στις παλιές σου διατροφικές συνήθειες. Το […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”] Ιστορική αναδρομή Το ευερέθιστο έντερο δεν είναι πρόσφατη ανακάλυψη. Υπήρχε από την αρχαιότητα. Οι πρώτες καταγραφές συμπτωμάτων έγιναν πριν από χιλιάδες χρόνια. Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της ιατρικής, μίλησε για προβλήματα του εντέρου. Σύνδεσε τις γαστρεντερικές διαταραχές με το άγχος και τις διατροφικές συνήθειες. Αργότερα, στη ρωμαϊκή εποχή, οι γιατροί παρατήρησαν το […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”] Γιατί έγινε μόδα; Η διαλειμματική νηστεία, ή αλλιώς intermittent fasting, μπήκε δυναμικά στη ζωή μας. Ξαφνικά, influencers, διατροφολόγοι και celebrities άρχισαν να μιλούν για αυτήν. Οι εικόνες με θεαματικές μεταμορφώσεις σώματος κατέκλυσαν το Instagram και το TikTok. Οι άνθρωποι άρχισαν να αναρωτιούνται: μήπως η απάντηση για την απώλεια βάρους δεν βρίσκεται στο […]
- Error: "Call to undefined function optheme_the_posts_navigation()"
