Τι είναι η βιταμίνη Α; Η βιταμίνη Α είναι μία από τις πιο βασικές και ταυτόχρονα πολυδιάστατες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργεί σωστά. Πρόκειται για λιποδιαλυτή βιταμίνη, δηλαδή αποθηκεύεται στο ήπαρ και χρησιμοποιείται σταδιακά, κάτι που τη διαφοροποιεί από τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες που αποβάλλονται γρήγορα. Ο ρόλος της εκτείνεται από την […]
Τι είναι ακμή και πως διακρίνεται; Η ακμή είναι μια από τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις, που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων και των τριχοθυλακίων. Οι αδένες αυτοί παράγουν σμήγμα, μια φυσική λιπαρή ουσία που προστατεύει και ενυδατώνει το δέρμα. Όταν όμως παράγεται υπερβολική ποσότητα σμήγματος και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν απομακρύνονται […]
Γενικά Οι μονοδίαιτες είναι διατροφικά προγράμματα που βασίζονται στην κατανάλωση μιας μόνο τροφής ή μιας πολύ περιορισμένης ομάδας τροφών για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Η ιδέα τους δεν είναι καινούρια — ξεκίνησαν δεκαετίες πριν, όταν η απώλεια βάρους συνδεόταν περισσότερο με «γρήγορα αποτελέσματα» παρά με ισορροπημένες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Από τις διάσημες «δίαιτες ανανά» και […]
Γενικά Η Παγκόσμια Ημέρα Vegan (World Vegan Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Νοεμβρίου και είναι αφιερωμένη στον τρόπο ζωής που σέβεται τα ζώα, το περιβάλλον και την ανθρώπινη υγεία. Η ημέρα αυτή καθιερώθηκε το 1994 από τη Vegan Society στη Μεγάλη Βρετανία, με αφορμή τη συμπλήρωση 50 ετών από την ίδρυση της οργάνωσης το […]
Γενικά Η αυτοπειθαρχία είναι η δύναμη που ξεχωρίζει εκείνους που απλώς «θέλουν» από εκείνους που πραγματικά πετυχαίνουν. Στη διατροφή και τη γυμναστική, είναι το θεμέλιο της συνέπειας, η ικανότητα να επιμένεις στο πλάνο σου, ακόμη κι όταν δεν έχεις όρεξη ή οι συνθήκες δεν βοηθούν. Δεν σημαίνει στέρηση ή αυστηρότητα, αλλά σταθερή φροντίδα για τον […]
Γενικά Η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό, και το φθινόπωρο είναι η εποχή που χρειάζεται να της δώσουμε την προσοχή που της αξίζει. Με την πτώση της θερμοκρασίας και την αυξημένη υγρασία, ο οργανισμός γίνεται πιο ευάλωτος σε ιώσεις και λοιμώξεις. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική μας ασπίδα απέναντι στους ιούς, και […]
Γενικά Το πρήξιμο ή φούσκωμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται για την αίσθηση ότι η κοιλιά “φουσκώνει”, γίνεται βαριά ή διογκωμένη, ενώ πολλές φορές συνοδεύεται από δυσφορία ή ακόμη και πόνο. Πολλοί άνθρωποι το περιγράφουν σαν να έχουν καταπιεί αέρα ή σαν να “μην χωνεύουν” σωστά. Σύμφωνα με έρευνες, […]
Γενικά Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και οι πρώτες βροχές κάνουν την εμφάνισή τους, τα κρυολογήματα και οι ιώσεις αρχίζουν να αυξάνονται. Οι εναλλαγές του καιρού, η υγρασία και η μειωμένη έκθεση στον ήλιο αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, κάνοντάς μας πιο ευάλωτους σε ιούς. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε μικρές ή πιο έντονες ιώσεις κάθε […]
- Error: "Call to undefined function optheme_the_posts_navigation()"
