Πολυφαινόλες και καρδιακή υγεία

Τι είναι οι πολυφαινόλες;

Οι πολυφαινόλες είναι μια εκτεταμένη ομάδα φυτικών ενώσεων με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, που παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της κυτταρικής ισορροπίας. Ουσιαστικά αποτελούν τις φυσικές “ασπίδες” των φυτών απέναντι σε μικρόβια, υπεριώδη ακτινοβολία και περιβαλλοντικό στρες, και όταν τις καταναλώνουμε, μεταφέρουν αυτή τη δύναμη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Χάρη στη δομή τους εξουδετερώνουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν φλεγμονές και επιταχύνουν τη γήρανση των κυττάρων. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι πάνω από 8 χιλιάδες διαφορετικοί τύποι πολυφαινολών υπάρχουν στη φύση, γεγονός που εξηγεί το ευρύ φάσμα δράσεων και ευεργετικών οφελών τους.

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες

Οι πηγές πολυφαινολών στη διατροφή είναι πραγματικά ανεξάντλητες και συνδέονται κυρίως με τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Φρούτα όπως τα βατόμουρα, τα μύρτιλα, τα κεράσια, το ρόδι και τα σταφύλια ξεχωρίζουν για την υψηλή συγκέντρωση ανθοκυανινών, μιας ιδιαίτερα ευεργετικής κατηγορίας πολυφαινολών. Στα λαχανικά, το μπρόκολο, το σπανάκι, τα κρεμμύδια και οι αγκινάρες αποτελούν εξαιρετική επιλογή. Παράλληλα, ροφήματα που συνηθίζουμε καθημερινά, όπως ο καφές, το πράσινο και το μαύρο τσάι, είναι από τις πιο ισχυρές πηγές πολυφαινολών παγκοσμίως.

Το κακάο, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και το κόκκινο κρασί έχουν επίσης εξαιρετικά υψηλό περιεχόμενο. Ακόμη και μικρές ποσότητες από βότανα και μπαχαρικά, όπως κουρκουμάς, δενδρολίβανο, θυμάρι και ρίγανη, μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά το συνολικό αντιοξειδωτικό φορτίο μιας διατροφής. Η ένταξη αυτών των τροφών σε καθημερινή βάση συνθέτει ένα ισχυρό διατροφικό “οπλοστάσιο”.

Ποια τα οφέλη που προσφέρουν

Οι πολυφαινόλες έχουν αποδειχθεί πολυεργαλεία για την υγεία, προσφέροντας προστασία σε πολλά επίπεδα. Καταρχάς, μειώνουν συστηματικές φλεγμονές, οι οποίες αποτελούν τη βάση πολλών χρόνιων παθήσεων.

Παράλληλα ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα, βελτιώνουν την κυτταρική επικοινωνία και συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Μελέτες δείχνουν ότι βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης, μειώνοντας τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών. Επιπλέον, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο μικροβίωμα του εντέρου, τροφοδοτώντας τα “καλά” βακτήρια που επηρεάζουν την πέψη, τη διάθεση και την άμυνα του οργανισμού.

Η συνολική εικόνα δείχνει πως οι πολυφαινόλες δρουν τόσο άμεσα στο σώμα όσο και μέσω της υποστήριξης της εντερικής χλωρίδας, δημιουργώντας ένα σύστημα διαρκούς προστασίας.

Πολυφαινόλες και καρδιακή υγεία

Ο καρδιαγγειακός τομέας είναι ίσως ο πιο μελετημένος όταν μιλάμε για τα οφέλη των πολυφαινολών. Έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη διατήρηση ευέλικτων και υγιών αγγείων, καθώς βελτιώνουν τη λειτουργία του ενδοθηλίου, του λεπτού στρώματος που καλύπτει τα αγγεία και ρυθμίζει την κυκλοφορία.

Παράλληλα προάγουν την καλύτερη ροή αίματος, βοηθούν στη μείωση της LDL χοληστερόλης και περιορίζουν τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών. Η αντιφλεγμονώδης δράση τους υποστηρίζει περαιτέρω την καρδιακή λειτουργία, μειώνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιοπαθειών.

Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι δίαιτες πλούσιες σε πολυφαινόλες, όπως η μεσογειακή, συμβάλλουν σταθερά στη μείωση καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Συνδυαζόμενες με άσκηση και υγιεινή καθημερινότητα, λειτουργούν σαν ένας από τους πιο αξιόπιστους συμμάχους της καρδιάς.

Φυτικά συμπληρώματα διατροφής της BioGel Original

Εδώ μιλάμε για έναν πλήρη σύμμαχο στην καθημερινή ευεξία του οργανισμού. Η BioGel Original προσφέρει ένα ολοκληρωμένο μείγμα θρεπτικών συστατικών που καλύπτουν στο 100% τις ημερήσιες ανάγκες: βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, αμινοξέα και Ω3 λιπαρά για πλήρη θωράκιση.

Η σύνθεσή της βασίζεται σε 100% χυμό βιολογικού τζελ αλόης (χωρίς αλοΐνη και βενζοϊκό) και είναι ενισχυμένη με οργανική στέβια. Λειτουργεί ως πανίσχυρο φυσικό αντιφλεγμονώδες και αντισταμινικό, ενώ συμβάλλει:

• Στην υγεία μαλλιών, δέρματος και νυχιών

• Στην ήπια αντιμετώπιση μυοσκελετικών πόνων

• Στην προστασία νεφρών, συκωτιού και θυρεοειδούς

• Στη συνολική ενίσχυση ανοσοποιητικού και αναπνευστικού

• Στην υποστήριξη κάθε μορφής διατροφής, ακόμη και διαβητικών

Πριμοδοτεί συνολική ισορροπία και ανθεκτικότητα, κάτι ουσιαστικό κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος αλλά και γενικά για τη μακροπρόθεσμη υγεία.