Ο ερχομός μιας καινούριας χρονιάς αποτελεί για πολλούς το εφαλτήριο για προσωπική βελτίωση.
Οι ψυχολόγοι αναφέρονται σε μία συγκεκριμένη πορεία προς την πραγματοποίησή τους.
Ωστόσο, ποιοι είναι αυτοί οι νέοι στόχοι για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία;
Στόχοι για το 2023
Αλλαγές στην εμφάνιση
Μια αλλαγή στην εξωτερική σας εικόνα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την διάθεσή σας.
Το χρώμα, το κούρεμα και το styling των μαλλιών μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά την εικόνα σας και να σας δημιουργήσει μια καλύτερη ψυχολογία.
Ακόμη, το στιλ ντυσίματος. Μήπως είναι η ώρα για μια ανανέωση στην γκαρνταρόμπα σας;
Το στυλ των ρούχων που επιλέγουμε καθημερινά εκφράζει τμήμα του εαυτού μας.
Επομένως, είτε οι διαφορετικοί συνδυασμοί είτε η αγορά μερικών νέων κομματιών είτε ακόμη και η επιλογή κάτι τελείως διαφορετικού μπορεί να έχει πιο άμεσα αποτελέσματα στην διάθεση.
Καλή διατροφή και άσκηση
Ως γνωστόν “νους υγιής εν σώματι υγιή”!
Το θέμα της καλής διατροφής και άσκησης δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης αλλά και θέμα καλής υγείας.
Μια ισορροπημένη ψυχολογική κατάσταση προϋποθέτει και μια ισορροπημένη διατροφή.
Συχνότερη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και σαλατών.
Η Ελλάδα, ως μεσογειακή χώρα, προσφέρεται για μεσογειακή διατροφή.
Η υιοθέτηση μιας τέτοιας διατροφής είναι σημαντική για την υγεία του ανθρώπου.
Βέβαια, και η σωματική άσκηση παίζει και αυτή τον ρόλο της.
Στους δύσκολους καθημερινούς ρυθμούς η εκγύμναση είναι αρκετά δύσκολη.
Ωστόσο, 20 λεπτά την ημέρα έστω μια μικρή βόλτα ή άσκηση στο σπίτι ή τρέξιμο είναι κάτι που όλοι θα μπορούσαμε να βρούμε.
Όλα αυτά εκτός από μια καλή υγεία βελτιώνουν σημαντικά και την σιλουέτα!
Όμως, αρκετοί παρόλο που ακολουθούν σφιχτά προγράμματα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στην εμφάνιση.
Οι λόγοι είναι πολλοί μιας και ο ανθρώπινος οργανισμός είναι ένας αέναος γρίφος.
Έτσι, την λύση εδώ την έχει η BioGel Original.
Η Special Edition Series δημιουργήθηκε από το μέλλον!
Σχεδιασμένο για να προσφέρει γρήγορο, φυσικό και αποτελεσματικό αδυνάτισμα συνδυάζοντας τη δύναμη της φύσης μέσα από μία εξειδικευμένη πατενταρισμένη ποικιλία μίξης ευεργετικών βοτάνων και χυμού βιολογικού τζελ αλόης (aloe vera).
Εξειδικευμένη σύσταση για άντρες και γυναίκες που επιθυμούν να βρουν ένα 100% φυσικό και φυτικό σύμμαχο για την σιλουέτα τους, την ενίσχυση της διάθεσης και της αυτοπεποίθησης τους.
Δημιουργία μιας ασφαλούς σχέσης
Ένας από τους στόχους που προτείνουμε να θέσετε είναι η δημιουργία μιας υγιούς, εποικοδομητικής, ασφαλούς σχέσης με κάποιον άλλον άνθρωπο.
Ερωτική σχέση, φιλική, συγγενική, συναδελφική, κι οποιαδήποτε άλλη.
Μπορεί να αφορά μία σχέση με ένα άγνωστο, καινούριο για τη ζωή σας άτομο.
Ή μία σχέση με ένα ήδη γνωστό άτομο.
Ή να αφορά κάποιον που είστε ήδη σε σχέση και χρήζει βελτίωσης!
Άλλωστε, ένας άνθρωπος υγιής, πλήρης και πραγματικά ευτυχισμένος έχει ένα ασφαλές και έμπιστο κοινωνικό δίκτυο.
Ένα δίκτυο με διαφόρων λογής διαπροσωπικές σχέσεις.
Γι’ αυτό και πιστεύουμε ότι οι στόχοι για το νέο έτος πρέπει να εμπεριέχουν και την προσπάθεια για μία τέτοια σχέση!
Μην μετανιώσετε για λάθος αποφάσεις!
Αν την περασμένη χρονιά οι επιλογές σαν ήταν λανθασμένες ή εσφαλμένες δεν είναι αναγκαίο να μετανιώνετε!
Κάθε «κακή» απόφαση συνιστά ένα κομμάτι του εαυτού μας.
Ένα κομμάτι από το οποίο μαθαίνουμε, διδασκόμαστε, διορθωνόμαστε, αλλάζουμε.
Όντες συμφιλιωμένοι με τέτοιου είδους επιλογές η νέα χρονιά θα έρθει με καλύτερους οιωνούς.
Μη μετανιώσετε για τίποτε που κάνατε λάθος πέρυσι· επιτρέψτε στη νέα χρονιά να σας φέρει ό,τι καλύτερο έχει!
Συναισθηματική ισορροπία
Μπορεί πέρυσι κάποιος να σας χειρίστηκε ή να σας εκμεταλλεύτηκε συναισθηματικά.
Ωστόσο, φέτος μην το δεχτείς από κανέναν!
Μπορεί, πέρυσι να χαμογελούσατε χάρη σε κάποιον άλλον.
Όμως, φέτος οφείλετε να χαμογελάτε επειδή έτσι νιώθετε.
Όχι συναισθηματική εξάρτηση από ένα άλλο πρόσωπο!
Μάθε κάτι νέο
Η δεξιότητα του κάτι νέου κρατάει την εγκεφαλική λειτουργία σε εγρήγορση.
Βρείτε κάτι που σας ενθουσιάζει και κάντε το σε συχνή βάση.
Όμως, τι δειξιότητες;
Συγκριμένα, η γνώση συγκεκριμένων προγραμμάτων στον Η/Υ.
Επίσης, μια ξένη γλώσσα, σεμινάρια ή προγράμματα σπουδών σε ένα αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.
Ακόμη, οι χειροποίητες κατασκευές οποιουδήποτε είδους, το σχέδιο και η ζωγραφική, η διακόσμηση χώρων, η κηπουρική.
Τέλος, η ενασχόληση με κάποιο άθλημα ή γενικότερα μια νέα για εσάς δραστηριότητα!
Παραδείγματος χάρη, zumba, ποδηλασία, κολύμβηση, παραδοσιακούς χορούς, μια πολεμική τέχνη κ.ά.
Τα οφέλη είναι πολλαπλά και πολυδιάστατα!
Εσωτερική και εξωτερική ανανέωση
Δεν είναι απαραίτητο να έρθει ο νέος χρόνος για νέες και ουσιώδεις αλλαγές.
Όμως, οι σκέψεις πάντα είναι λίγο πριν το τέλος της χρονιάς.
Αλήθεια, ποιοι είναι οι δικοί σας στόχοι για το νέος έτος;
Πως το επιτύχετε;
Η ανανεωμένη διάθεση και τα όμορφα συναισθήματα είναι στο επίκεντρο.
Δηλαδή, η βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας!
Η διαδικασία βημάτων για αυτή την πορεία ίσως είναι δύσκολη και ενώ η αρχή είναι πολλά υποσχόμενη, το τέλος είναι το ίδιο!
Επίτευξη στόχων
Οργάνωση και πειθαρχεία .
Σύμφωνα με την γνώμη ειδικών ψυχολόγων μπορεί να αναλυθεί σε 4 διακριτά βήματα.
Η πιστή αφοσίωση σε αυτά θα σας φέρει πιο κοντά στην επίτευξή του!
Αλήθεια, ποια είναι αυτά τα βήματα;
Λίστα
Η δημιουργία μια λίστας με τους στόχους σας.
Μπορεί να είναι ένας στόχος, μπορεί να είναι δύο, μπορεί να είναι περισσότεροι.
Στη λίστα αυτή γράψτε ξεκάθαρα τι είναι αυτό θέλετε.
Με την αποτύπωση στο χαρτί των «αόρατων» επιθυμιών μας καταφέρνουμε να δούμε κατάματα αυτό που κατοικεί απλώς και αορίστως στο μυαλό μας.
Να δούμε με ακρίβεια τι είναι αυτό που θέλουμε να πετύχουμε.
Ιεράρχηση Στόχων
Αν έχετε θέσει πολλούς στόχους, η ιεράρχηση είναι σημαντική.
Η προτεραιότητα σε μερικούς έναντι των άλλων.
Πόσο επείγον είναι ή όχι.
Ποια τα χρονικά περιθώρια;
Πόσο σημαντικοί είναι στην παρούσα φάση;
Επομένως, δίπλα από κάθε στόχο καλό θα ήταν να μπει και ένας αριθμός προτεραιότητας.
Βοηθητικοί τρόποι για την επίτευξη στόχων
Η καταγραφή στόχων σε χρονοδιάγραμμα είναι μια καλή αρχή.
Όμως, ένας μεγάλος στόχος μπορεί να σπάσει σε επιμέρους.
Έτσι, αυτό μπορεί να είναι σωτήριο!
Επομένως, άλλοι τρόποι ή και βοηθητικά μέσα είναι ικανά να συμπληρώσουν το εν λόγω βήμα!
Επανέλεγχος της λίστας
Η λίστα με νέους στόχους θέλει σκέψη.
Ωστόσο, η κατασκευή της είναι σύντομη!
Αν επιστρέψετε σε αυτήν λίγο αργότερα, θέλετε ακριβώς τα ίδια πράγματα;
Οι στόχοι σας και οι ανάγκες σας είναι οι ίδιες;
Μήπως κάτι άλλαξε;
Η επανεξέταση της λίστας είναι βασική!
Για αυτό αποτελεί και το τέταρτο και τελευταίο βήμα της διαδικασίας!
Προσοχή!
Μην αλλάζετε ριζικά τους στόχους που στην αρχή θέσατε!
Μην αναβάλλετε κάτι για αργότερα!
Μια είναι η ζωή και ας γίνει καλύτερη!
BioGel Original
Στην BioGel Original είναι χαρά μας να βοηθάμε όλους εσάς με κάθε τρόπο που μπορούμε!
Με αγάπη από εμάς για εσάς, οι στόχοι για το νέο έτος να είναι:
- Συγκεκριμένοι, σαφείς και μετρήσιμοι.
- Όχι υπερβολικοί χωρίς διάσπαση επιμέρους μικρότερων στόχων.
- Βήμα βήμα φτάνουμε καθημερινά σ’ έναν υψηλότερο στόχο.
Μη διστάσετε να μας στείλετε τις απορίες σας!
Η οικογένεια της BioGel Original είναι δίπλα σας για κάθε σας απορία!
Τα εξειδικευμένα προϊόντα αλόης της BioGel Original είναι τα καλύτερα στην παγκόσμια αγορά όχι μόνο για την 100% αγνότητα τους και την άριστη ποιότητάς τους
αλλά κυρίως για το ότι η εταιρεία είναι συμμερίζεται και σκέφτεται τον άνθρωπο!
Στόχος μας είναι να κάνουμε την ζωή σας καλύτερη.
Το Well-Being(Ευ-ζην) είναι ο κύριος στόχος μας! Ψυχική και σωματική υγεία!
