Πώς βοηθάει η αλόη βέρα στην πέψη και το φούσκωμα;

Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της πέψης και της καλής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Το εσωτερικό τζελ του φυτού περιέχει φυσικές ενώσεις, όπως πολυσακχαρίτες και αντιοξειδωτικά, που έχουν μελετηθεί για την πιθανή επίδρασή τους στο γαστρεντερικό σύστημα.

Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου

Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει τη φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου. Ορισμένα συστατικά της αλόης, ιδιαίτερα οι ανθρακινόνες που βρίσκονται κυρίως στο κίτρινο υγρό (latex) του φυτού, έχουν καθαρτική δράση.

Για αυτόν τον λόγο, προϊόντα που περιέχουν συγκεκριμένα εκχυλίσματα αλόης έχουν χρησιμοποιηθεί για περιστασιακή δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει κράμπες ή διάρροια.

Μπορεί να μειώσει την αίσθηση φουσκώματος

Το φούσκωμα συχνά σχετίζεται με:

• αργή πέψη
• δυσκοιλιότητα
• συσσώρευση αερίων
• διαταραχές της λειτουργίας του εντέρου

Η αλόη βέρα μπορεί να συμβάλει έμμεσα στη μείωση του φουσκώματος, όταν αυτό σχετίζεται με δυσκολία στην κινητικότητα του εντέρου, βοηθώντας την πιο ομαλή αποβολή των περιττωμάτων.

Υποστηρίζει την ισορροπία του πεπτικού συστήματος

Το τζελ της αλόης περιέχει ενώσεις που έχουν μελετηθεί για την καταπραϋντική τους δράση στους ιστούς. Για αυτό χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα που στοχεύουν στην άνεση του πεπτικού.

Μπορεί να βοηθήσει σε ενοχλήσεις του στομάχου

Ορισμένες μελέτες έχουν εξετάσει την αλόη βέρα σε σχέση με συμπτώματα όπως η δυσφορία στο στομάχι και η γαστρεντερική ενόχληση. Τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά σε κάποιες περιπτώσεις, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία για παθήσεις του πεπτικού.

Πώς χρησιμοποιείται για την πέψη;

Η αλόη βέρα μπορεί να βρεθεί σε:

• χυμούς αλόης
• πόσιμα τζελ αλόης
• συμπληρώματα διατροφής

Για κατανάλωση προτιμώνται προϊόντα που αναγράφουν ότι είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση και έχουν υποστεί επεξεργασία ώστε να απομακρύνονται ανεπιθύμητα συστατικά.

Προσοχή στη χρήση

Η αλόη δεν είναι κατάλληλη για όλους. Χρειάζεται προσοχή σε άτομα με ευαισθησίες στο έντερο, εγκυμοσύνη, θηλασμό ή όσους λαμβάνουν φάρμακα.