Παντζάρι: η κόκκινη υπερ-δύναμη που βελτιώνει την υγεία σου

Γενικά για το παντζάρι

Το παντζάρι είναι ένα βολβοειδές λαχανικό που δεν είναι απλά νόστιμο!
Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και υψηλής ζωτικής σημασίας αντιοξειδωτικά.
Επίσης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα.
Δεν είναι τυχαίο που πολλοί χρυσοί ολυμπιονίκες τα χαρακτηρίζουν ως μυστικό όπλο των διακρίσεων τους.

Ποιες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία έχει το παντζάρι;

Μέταλλα

Σίδηρος (0,8 mg ανά 100 γρ)

Ο σίδηρος είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέταλλο για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης.
Επίσης, βοηθά στην υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
Τέλος, συμβάλλει στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μαγνήσιο (23mg ανά 100 γρ)

Το μαγνήσιο είναι ένα άκρως πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό μας.
Συγκεκριμένα, κρατάει σε κανονικά επίπεδα τον ρυθμό της καρδιάς και ελέγχει την αρτηριακή πίεση.
Ακόμη, ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, ενδυναμώνει τα οστά και ρυθμίζει τις ορμόνες τις διάθεσης.

Φώσφορος (40mg ανά 100 γρ)

Είναι ένα μέταλλο βασικό για την καλή λειτουργία των κυττάρων του οργανισμού.
Αποτελεί το 1% του σωματικού βάρους.
Συγκεκριμένα, συμβάλλει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών για την παραγωγή ενέργειας.
Επίσης, βοηθά στην διατήρηση της απαραίτητης ισορροπίας οξέων-βάσεων στο αίμα καθώς λειτουργεί ρυθμιστικά στο σώμα.
Ακόμη, βοηθά στην σωστή ανάπτυξη και διατήρηση των οστών, του συνδετικού ιστού και των δοντιών.
Τέλος, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών και του νευρικού συστήματος.

Κάλιο (325mg ανά 100 γρ)

Το κάλιο είναι το τρίτο σε αφθονία μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα.
Αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια βελτίωσης της υγείας.
Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην διατήρηση της καλής κατάστασης της καρδιάς, του εγκεφάλου, των νεφρών και του μυϊκού ιστού.
Ακόμη, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του εγκεφάλου.
Τέλος, μειώνει τις μυϊκές διαταραχές, αποτρέπει τις κράμπες και βελτιώνει την υγεία των οστών.

Ιχνοστοιχεία

Μαγγάνιο (0.3mg ανά 100 γρ)

Το μαγγάνιο είναι ένα πολύ γνωστό και ιδιαίτερα σημαντικό για τον οργανισμό μας, ιχνοστοιχείο.
Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην φυσιολογική λειτουργία των οστών και των συνδετικών ιστών.
Επιπλέον, συμμετέχει στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων.
Τέλος, βοηθά στην ρύθμιση του σακχάρου και στην παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.

Βιταμίνες

Φολικό οξύ (109mcg ανά 100 γρ)

Το φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 είναι οργανική χημική ένωση που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β.
Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό του ανθρώπινου οργανισμού.
Ακόμη, είναι απαραίτητο για την κυτταρική διαίρεση, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Τέλος, είναι απαραίτητο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και η έλλειψη του στον οργανισμό προκαλεί ή επιδεινώνει την αναιμία.

Βιταμίνη C (4.9mg και ανά 100 γρ)

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με ευεργετικές ιδιότητες και πολυ σημαντικά οφέλη στον οργανισμό.
Συγκεκριμένα, ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την απορρόφηση του σιδήρου.
Ακόμη, συμβάλλει στην ενδυνάμωση των ανθρώπινων οστών, την μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Τέλος, συμβάλλει στην φυσιολογική λεοτουργία του νευρικού συστήματος.

Διατροφικά στοιχεία των παντζαριών

Σε 100 γραμμάρια παντζαριών, η διατροφική τους αξία είναι:

Θερμίδες: 83
Υδατάνθρακες: 13 γρ
Πρωτεΐνες: 2 γρ
Λιπαρά: 0 γρ
Φυτικές ίνες: 4 γρ

Ποια τα οφέλη του παντζαριού στον οργανισμό;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το παντζάρι ωφελεί την υγεία, ενισχύοντας τα πάντα από την αντοχή στην άσκηση έως την καλή εγκεφαλική λειτουργία.

Βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

Μελέτες έχουν βρει ότι η κατανάλωση χυμού παντζαριών, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Τα νιτρικά άλατα που διαθέτει συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Επιπλέον, περιέχει φυσικές χρωστικές για προστασία κατά της υπέρτασης και της καρδιακής νόσου.
Θεωρείται ότι τα νιτρικά άλατα που βρίσκονται στο χυμό, μετατρέπονται σε νιτρικό οξύ που βοηθάει να χαλαρώσετε και να διευρύνετε τα αιμοφόρα αγγεία.

Βελτιώνει την αντοχή στην άσκηση

Οι ισχυρισμοί του David Weir, χρυσού ολυμπιονίκη των παραολυμπιακών αγώνων σχετικά με το χυμό των παντζαριών για την επιτυχία του, είναι πέρα για πέρα αληθινοί.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση του χυμού τους, παρέχει ώθηση στη φυσική αντοχή.
Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες σε μια δοκιμασία ποδηλασίας 10χλμ, είχαν καλύτερα αποτελέσματα καταναλώνοντας παντζάρια καθημερινά.

Επιβραδύνει την άνοια

Το παντζάρι βοηθάει στην υγεία του εγκεφάλου.
Τα νιτρικά άλατα στον χυμό βοηθούν την αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο και στην επιβράδυνση της άνοιας.

Μειώνει την χοληστερόλη

Η προσθήκη παντζαριού ή χυμού στη διατροφή έχει θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα της χοληστερόλης.
Μια μελέτη του 2011 σε αρουραίους διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα παντζαριών, μείωσε τη συνολική χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.
Παράλληλα, αύξησε την καλή HDL χοληστερόλη.
Αυτό οφείλεται στα φυτοθρεπτικά συστατικά του, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών.

Καταπολεμά τις φλεγμονές

Τα παντζάρια περιέχουν χρωστικές ουσίες τις βεταλίνες, που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Έτσι, βοηθούν σε καταστάσεις, όπως η οστεοαρθρίτιδα.

BioGel Original

Στην BioGel Original, η υγεία είναι το επίκεντρο μας.
Στηριζόμενοι σε 100% φυτικά και βιολογικά προϊόντα της μητέρας φύσης, η εταιρεία μας είναι από τις κορυφαίες προτιμήσεις των καταναλωτών.
Χρόνιες έρευνες, προσωπικό μεράκι και εξειδικευμένο προσωπικό είναι μερικά από τα συστατικά της επιτυχίας μας.

Τα παντζάρια και οι ιδιότητες τους είναι κάτι που δεν θα μας άφηνε αδιάφορους.
Έτσι, ενσωματώθηκε στα προϊόντας μας!
Συγκεκριμένα, το UltraWoman της Special Edition.
Είναι διαθέσιμο σε 2 μεγέθη, των 250ml και των 1000ml.

Σχεδιασμένο για να προσφέρει την ορμονική εξισορρόπηση και τη συνολική υγεία κάθε γυναίκας συνδυάζοντας τη δύναμη της φύσης μέσα από μία ποικιλία ευεργετικών βοτάνων.