Τριχόπτωση: Εισαγωγή
Προσωπική εμπειρία: Η τριχόπτωση είναι ένα θέμα που προσωπικά με έχει ταλαιπωρήσει πολύ τα τελευταία 10 χρόνια.
Είχα φτάσει σε σημείο να αδειάσει σχεδόν όλο το τριχωτό της κεφαλής και να πιάνω τον εαυτό μου να πέφτει σε κατάθλιψη,
όντας ένας άνθρωπος με πλούσια και πυκνά μαλλιά, σχεδόν εν μία νυκτί να χάνει όλες του τις τρίχες.
Από τις πιο περίεργες στιγμές της νεαρής μου ηλικίας.
Μέχρι και σήμερα δεν το έχω αντιμετωπίσει το θέμα, αλλά έχω αποδεχτεί την κατάσταση μετά από πολύ κόπο και δεν ντρέπομαι πλέον γι’ αυτό.
Τι είναι η τριχόπτωση;
Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι τους και από αυτές μπορούν να χάνουν περίπου 50 με 100 τρίχες την ημέρα.
Αυτό αποτελεί μία φυσιολογική διαδικασία στο πλαίσιο της ανάπτυξης των μαλλιών.
Όταν μια τρίχα πέφτει, αντικαθίσταται από μια νέα τρίχα από τον ίδιο θύλακα και ξεκινά ένας κύκλος ανάπτυξης.
Με αυτό τον τρόπο, τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής μεγαλώνουν κατά περίπου 15 εκατοστά το χρόνο.
Το πρόβλημα της τριχόπτωσης έρχεται όταν παρατηρείται μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών από αυτήν που συμβαίνει φυσιολογικά στο πλαίσιο ανάπτυξης των μαλλιών.
Η τριχόπτωση, αυτή καθ΄ αυτή, σίγουρα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση των ανθρώπων.
Όμως ένα είναι σίγουρο… ΔΕΝ είναι ασθένεια!
Κύκλος ζωή της τρίχας
Τα μαλλιά μεγαλώνουν σταδιακά.
Το πρώτο στάδιο είναι η ενεργή ανάπτυξη, η οποία περιλαμβάνει περίπου το 90% των μαλλιών.
Το δεύτερο στάδιο, είναι το στάδιο κατά το οποίο τα μαλλιά πεθαίνουν. Το τελικό στάδιο, είναι η φάση της ηρεμίας, όπου παρατηρείται η τριχόπτωση.
Τα δύο τελευταία στάδια, το καθένα ξεχωριστά, επηρεάζουν το 5 -10% του συνόλου των μαλλιών.
Γενικά για την τριχόπτωση
Η εποχική τριχόπτωση, που κάνει την εμφάνισή της κατά κύριο λόγο το φθινόπωρο και την άνοιξη εκδηλώνεται συνήθως με απώλεια μαλλιών κατά το λούσιμο ή/και το χτένισμα.
Η χρόνια τριχόπτωση φαίνεται όχι μόνο στην μπανιέρα, αλλά και στο μαξιλάρι ή τα ρούχα.
Χρόνια Τριχόπτωση
Η χρόνια τριχόπτωση ή αλλιώς αλωπεκία είναι η πτώση τριχών της κεφαλής αλλά και του σώματος.
Η πτώση τριχών δημιουργεί αραίωση και μπορεί να είναι μερική μέχρι τέλεια.
Η αλωπεκία εμφανίζει διάφορους τύπους με σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.
Τέτοιοι είναι:
Διάχυτη αλωπεκία
Η διάχυτη αλωπεκία είναι συχνότερη στις ενήλικες γυναίκες.
Αφορά την αραίωση πυκνότητας της τρίχας σε όλο το κεφάλι.
Από την στιγμή που γίνει διακριτή, χρειάζεται ένα διάστημα κάποιων μηνών για να γίνει πλήρης αποκατάσταση.
Ολική αλωπεκία
Είναι η ολική απώλεια τριχών στο κεφάλι, στα βλέφαρα και στα φρύδια.
Η πάθηση αυτή είναι συνδεδεμένη με κάποια δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μη ουλωτική αλωπεκία.
Διαχωρίζουμε την μη ουλωτική αλωπεκία σε δύο είδη:
(Α) Ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία
Είναι η γνωστή φαλάκρα.
Αφορά άντρες και γυναίκες άνω των 40.
Η εμφάνιση αυτής της αλωπεκίας είναι θέμα κληρονομικότητας ενός ενζύμου.
Ωστόσο, ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν τόσο την εμφάνιση της όσο και την εξέλιξη της.
(Β) Γυροειδής αλωπεκία
Η γυροειδής αλωπεκία δημιουργεί αραιώσεις τριχών στο δέρμα.
Έτσι, το δέρμα είναι λευκό και λείο.
Αυτός ο τύπος αλωπεκίας είναι συχνός στις νέες ηλικίες.
Εποχική τριχόπτωση
Η εποχική τριχόπτωση είναι απόλυτα φυσιολογική.
Συμβαίνει σε εποχές με εναλλαγές της θερμοκρασίας, όπως το φθινόπωρο και, λιγότερο συχνά, την άνοιξη.
Επίσης, η κακή διατροφή, το έντονο άγχος και οι ορμονικές διαταραχές είναι υπαίτιες για την εποχιακή τριχόπτωση.
Αν είναι γνωστό τι προκαλεί περιστασιακή τριχόπτωση, η αντιμετώπισή της είναι ευκολότερη!
Ποια η διαφορά εποχικής και χρόνιας τριχόπτωσης;
Η εποχική είναι αναστρέψιμη αλλά και αναμενόμενη.
Η χρόνια τριχόπτωση δεν είναι αντιστρέψιμη και οφείλει να γίνει περεταίρω έλεγχος.
Ο μέσος όρος των τριχών που χάνουμε καθημερινά είναι πενήντα με εκατό τρίχες.
Όμως, κατά τη διάρκεια της εποχικής τριχόπτωσης, ο αριθμός αυτός μεγαλώνει και η επαναφορά είναι μετά από 3-8 εβδομάδες.
Από ποιους παράγοντες εξαρτάται η τριχόπτωση;
Δυστυχώς οι παράγοντες είναι διαφορετικοί και ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο γι’ αυτό και κανείς δεν μπορεί να δώσει
ξεκάθαρη απάντηση στο τι την προκαλεί.
- Γήρανση
- Διαταραχές ορμονών (πχ σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών)
- Υπερβολικό άγχος ή στρες
- Κάποια γονίδια (πχ οικογενειακό ιστορικό τριχόπτωσης)
- Εγκυμοσύνη
- Εμμηνόπαυση
- Κακή διατροφή με διατροφικές ανεπάρκειες (πχ σιδήρου, ψευδαργύρου, πρωτεΐνης, βιταμίνης D)
- Απότομη και γρήγορη απώλεια βάρους
- Διάφορες παθήσεις
- Θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία, η ταμοξιφαίνη και η αλλοπουρινόλη
- Διαταραχές θυροειδούς αδένα (π.χ. υποθυροειδισμός)
- Φάρμακα
- Διατροφικές διαταραχές
- Μόλυνση
- Στρες
- Προϊόντα για τα μαλλιά (συνήθως βλαπτικές ουσίες που καταστρέφουν την τρίχα)
- Γυροειδής αλωπεκία,
- Tinea cutis, μια μυκητιασική λοίμωξη στον θύλακα της τρίχας που προκαλεί απώλεια μαλλιών
- Τριχοτιλλομανία, μια διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων που αναγκάζει τους ασθενείς να τραβάνε τα μαλλιά τους
- Trichorrhexis nodosa ή απώλεια μαλλιών που προκαλείται από σφιχτά χτενίσματα ή χρήση σκληρών χημικών ουσιών στα μαλλιά
- Έκθεση σε τοξίνες όπως το αρσενικό
- Μετά από υψηλό πυρετό
Τριχόπτωση & Διατροφή:
Αν και μέχρι τώρα δεν έχει βρεθεί κάποια ισχυρή απόδειξη που να συνδέει άμεσα τη λήψη συγκεκριμένων βιταμινών με ξεκάθαρη δράση ενάντια στην τριχόπτωση, υπάρχουν σαφείς ενδείξεις για
τον ευεργετικό ρόλο που μπορεί να έχει η διατροφική επάρκεια σε συγκεκριμένες βιταμίνες στην προσπάθειά μας για υγιή και όμορφα μαλλιά.
Υπάρχουν αρκετά μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για να είναι τα μαλλιά υγιή και να αναπτύσσονται σωστά.
Από την άλλη πλευρά, μία διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις,
οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των μαλλιών και τον ρυθμό απώλειάς τους.
Έτσι ακόμα κι αν δεν μπορούμε να μιλήσουμε για θεραπευτική δράση συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων απέναντι στην απώλεια μαλλιών,
είναι ξεκάθαρο ότι η έλλειψη τους είναι δυνατόν να οδηγήσει σε λιγότερο υγιή μαλλιά και σε τριχόπτωση.
Φυσικά το θέμα της διατροφής είναι περίπλοκο, καθώς η σωστή διατροφή είναι εξατομικευμένη.
Η πρωτεΐνη, τα αμινοξέα, καθώς και μικροθρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες (C, D, E, Φυλλικό Οξύ) και τα μέταλλα (Σίδηρος, Ψευδάργυρος) παίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική ανάπτυξη του θύλακα των τριχών και στη λειτουργία των ανοσοκυττάρων.
Mπορούμε να προλαμβάνουμε ή να αντιμετωπίζουμε την τριχόπτωση τρώγοντας ισορροπημένα.
Τι περιλαμβάνει όμως μια ισορροπημένη διατροφή;
Ελλείψεις που ενισχύουν την τριχόπτωση
Οι βασικότερες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών και όχι μόνο.
Η απώλεια αυτή είναι συνήθως αναστρέψιμη εάν γίνουν οι κατάλληλες τροποποιήσεις στη διατροφή.
Βιταμίνη Α
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την υγεία όλων των κυττάρων και των ιστών, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Η βιταμίνη Α είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή σμήγματος, το οποίο διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα.
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Πέρα από το ρόλο τους στη ρύθμιση του μεταβολισμού και τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, οι βιταμίνες Β που έχουν επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Πιο συγκεκριμένα η βιταμίνη Β6, Β7(βιοτίνη), το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12. Αυτές οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή διαμόρφωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών. Χωρίς την κατάλληλη ροή αίματος και οξυγόνου, τα μαλλιά θα πέσουν και θα αναγεννηθούν αργά.
Βιταμίνη C
Βοηθάει στην ομαλή σύνθεση κολλαγόνου – πρωτεΐνης στη βάση του ιστού του θύλακα από τον οποίο αναπαράγεται και αναπλάθεται η τρίχα.
Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε θραύση των μαλλιών.
Όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή σμήγματος.
Βιταμίνη D
Αν και τα ερευνητικά δεδομένα είναι ελλιπή σε σχέση με τη την ικανότητα της παραπάνω βιταμίνης να αναστρέψει τα αποτελέσματα της τριχόπτωσης, φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά σε ότι αφορά τον ρόλο που μπορεί να έχει ως προς την πρόληψή της καθώς φαίνεται ότι συνδέεται με την ανάπτυξη των μαλλιών.
Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της συνδρομής της βιταμίνης D στην αφύπνιση των τριχοθυλακίων και τη συμβολή της στη δημιουργία νέων.
Αν και η παραπάνω αφύπνιση δεν εγγυάται απαραίτητα την ανάπτυξη τρίχας, τα συμπεράσματα είναι σαφώς ενθαρρυντικά.
Βιταμίνη E
Σύμφωνα με κάποιες έρευνες συντελεί στη μείωση του κινδύνου για απώλεια μαλλιών μέσω της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα προφυλάσσει την τρίχα από τη γήρανση.
Χαλκός
Παρόμοια με τις βιταμίνες Β, ο χαλκός είναι απαραίτητος για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν αρκετό χαλκό, αλλά μερικά γενετικά προβλήματα ή η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη.
Σίδηρος
Ο σίδηρος μεταφέρει το οξυγόνο στην αιμοσφαιρίνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η τριχόπτωση είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της αναιμίας λόγω έλλειψης σιδήρου.
Η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.
Ψευδάργυρος
Το ανόργανο συστατικό που προάγει την αναπαραγωγή των κυττάρων, καθώς και την ανάπτυξη και επισκευή των ιστών. Είναι, επίσης, σημαντικό για τη λειτουργία των αδένων του θύλακα της τρίχας που εκκρίνουν έλαιο. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη τριχόπτωση.
Υπερβολικές ποσότητες ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια των μαλλιών, έτσι είναι καλύτερο να ληφθεί με μέτρο.
Πρωτεΐνη
Τα άτομα που δε λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη έχουν ξηρά και εύθραυστα μαλλιά. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε πολλές τροφές είτε φυτικής είτε ζωικής προελεύσεως και είναι απαραίτητη
η καθημερινή της πρόσληψη για την υγεία όλου του οργανισμού.
Ποια τρόφιμα μπορούν να γίνουν σύμμαχοί σας;
- Αυγά
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
- Λιπαρά ψάρια
- Αβοκάντο
- Ξηροί καρποί
- Σπόροι chia
- Θαλασσινά (στρείδια, γαρίδες κ.α)
- Φασόλια
- Κόκκινο και λευκό κρέας
- Μούρα
- Γλυκοπατάτες
Ποια προιόντα μπορούν να γίνουν σύμμαχοι σας;
UltraMan UltraWoman
UltraVit Cacao Amo
Ποιες Διατροφικές συνήθειες πρέπει να προσέξετε;
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης από διατροφικές ελλείψεις είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε ένα πλάνο διατροφής που θα μας εξασφαλίσει τις απαιτούμενες ποσότητες πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης D και άλλων θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για την θρέψη των μαλλιών.
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την ενίσχυση του διαιτολογίου μας με όσα αναφέρθηκαν παραπάνω.
Παράλληλα, θα ήταν καλό να περιοριστεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη.
Η επεξεργασμένη ζάχαρη έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και η υποβάθμιση της ποιότητας των μαλλιών και των νυχιών είναι μία από αυτές.
Ακόμη, η υπερβολική πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α,
κυρίως από συμπληρωματική χορήγηση μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην υγεία των μαλλιών, οδηγώντας σε αραίωση και μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών.
Τα προιόντα με σύνεση και διαλείμματα (2 μήνες χορήγηση – 1 διάλειμμα) και κάντε τακτά εξετάσεις και παρακολουθείτε τις βιταμίνες σας.
Φυσικά, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει την ισορροπημένη διατροφή, την τακτική άσκηση, την επαρκή ενυδάτωση και τον ικανοποιητικό ύπνο είναι σημαντική για την καλύτερη διαχείριση του στρες μειώνοντας με αυτόν τον τρόπο και άλλον έναν παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει την τριχόπτωση.
Τί άλλο μπορείτε να κάνετε;
Εκτός από τη διατροφή, προσοχή μπορεί να δοθεί και στον τρόπο περιποίησης των μαλλιών. Ορισμένα χτενίσματα και συνήθειες περιποίησης μαλλιών μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά, οδηγώντας σε μεγαλύτερη απώλεια.
Ένας εξειδικευμένος δερματολόγος μπορεί να συστήσει κατάλληλες αλλαγές που θα σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.
Φυσικά, ο δερματολόγος μπορεί να συστήσει αν κρίνει απαραίτητο και κάποιο φαρμακευτικό προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι κατά τη περιποίηση των μαλλιών σας ή κάποια άλλη θεραπεία.
Προιόντα διατροφής BioGel Original Innovation & Τριχόπτωση
Σύμφωνα με όλα τα παραπάνω που έχουν παρατεθεί ως κριτήρια, εμείς στην BioGel έχουμε αναπτύξει φόρμουλες οι οποίες είναι,
και επιτρέψτε μου την έκφραση “πολλά χρόνια μπροστά από πολλά φυτικά σκευάσματα στην παγκόσμια αγορά”
Μελετήσαμε και αναπτύξαμε προιόντα που συνδυάζουν πολλαπλασιαστικά συνεργατικά τις ιδιότητες των φυτικών εκχυλισμάτων μαζί με το τζελ αλόης (aloe vera gel),
βιταμινών, αμινοξέων, μετάλλων κλπ.
Πρακτικά, συνδυάζουν το 100% των απαιτούμενων θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ένας οργανισμός είτε αντιμετωπίζει μια νόσο είτε προληπτικά λαμβάνει για την εξισορρόπηση της υγείας του.
Φυσικά δεν θα βρει κάποιος μόνο προιόντα αλόης στην BioGel αλλά γενικότερα η δύναμη της φύσης είναι το μεγαλύτερο “όπλο” μας και δεν σταματάμε να μελετάμε,
και να αναπτύσσουμε αποτελεσματικές φόρμουλες για την υγεία των ανθρώπων και των κατοικίδιων.
Πολλά από τα προιόντα μας κυρίως τα πιο εξειδικευμένα χρησιμοποιούνται σε χώρες του εξωτερικού από επιστήμονες και ολιστικούς θεραπευτές,
για την ενίσχυση και καταπολέμηση αυτοάνοσων νοσημάτων και όχι μόνο.
Για τους παραπάνω λόγους τα προιόντα μας βραβεύονται για την ποιότητα και καινοτομία που ακολουθούν.
Δείτε τα προτεινόμενα προιόντα για την τριχόπτωση: UltraVit & Cacao Amo & UltraWoman & Ultraman
“Προσοχή! Προς αποφυγή παρεξηγήσεων και παρανοήσεων:
Τα προιόντα μας και γενικότερα τα φυτικά σκευάσματα, δεν αποτελούν και
δεν αντικαθιστούν ΚΑΜΙΑ φαρμακευτική αγωγή
που σας προτείνει ο υπεύθυνος γιατρός σας!”
Πηγές: mednutrition, hairtransplant, Drmelistas, co-metabolism, wikihealth
BIoGel Original Innovation: Ο ρόλος μας
Η BioGel Original Innovation, δημιουργήθηκε για να προσφέρει σε όλους τους ανθρώπους και τα κατοικίδια την ύψιστη παγκοσμίως ποιότητα προϊόντων διατροφής, καλλυντικών και υπηρεσιών με απόλυτο σεβασμό, ειλικρίνεια και διαφάνεια.
Η σωστή ενημέρωση και η συνεχή υποστήριξη είναι τα εφόδια μας για όλους εσάς.
Ως BioGel Original Innovation, προτεραιότητα μας είναι να βοηθάμε με κάθε τρόπο τον άνθρωπο αλλά και το κατοικίδιο να κερδίσει την βέλτιστη πρόληψη της υγείας του.
Άλλωστε δεν είναι τυχαίο το μότο μας.
«Με κέντρο ενδιαφέροντος τον άνθρωπο και το κατοικίδιο, δεν υπάρχει αμφιβολία στο αποτέλεσμα»
Για την συνεχή ενημέρωση κάντε εγγραφή στο News Letter μας και παρακολουθείτε το Blog μας.
Είμαστε δίπλα σας! Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε σε κάθε μέσο μαζί μας.
Επιπλέον, αν είσαι επαγγελματίας και θες να αντιπροσωπεύσεις και να ενσωματώσεις στην γκάμα σου τα προϊόντα μας, στείλε μας το αίτημα σου
Παρότρυνση:
“Κάντε όση έρευνα αγοράς θέλετε αλλά, πραγματικά άδικα θα χάσετε τον χρόνο σας…
Πάρτε την σωστή απόφαση σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας για μια καλύτερη υγεία και μια καλύτερη καθημερινότητα, μαζί μας!”
Με αγάπη και σεβασμό ,
Ιδρυτής & Δ. Σύμβουλος,
BioGel Original Innovation
Τσιουπινάκης Δ. Γεώργιος
