Αναντίρρητα, τα μαλλιά μας εκφράζουν το στυλ μας καθώς συντελούν στην γενικότερη εικόνα του εαυτού μας και μας γεμίζουν αυτοπεποίθηση.
Ωστόσο, η τριχόπτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο που καταρρακώνει την αυτοπεποίθηση και επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας.
Τα αίτια και ο τρόπος εκδήλωσης ποικίλουν.
Ωστόσο, μπορεί να γίνει διαχωρισμός της τριχόπτωσης σε χρόνια, σε εποχική αλλά και σε αλωπεκία.
Ακόμη, η εμφάνισή της μπορεί να είναι ξαφνική ή σταδιακή και προοδευτικά να επηρεάσει όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής αλλά και ολόκληρο το σώμα.
Κύκλος ζωής της τρίχας
Φάση Ανάπτυξης
Η φάση ανάπτυξης περιγράφει τη φάση της ενεργούς ανάπτυξης των μαλλιών.
Διαρκεί για δύο με οκτώ χρόνια.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτής, η ρίζα παράγει σε συνεχή βάση τα απαιτούμενα στοιχεία για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Κάθε μέρα, η τρίχα μεγαλώνει περίπου κατά 0,4 χιλιοστά, ενώ μπορεί να φτάσει σε μήκος και τα 25 έως 100 εκατοστά κατά την ολοκλήρωση της φάσης ανάπτυξης.
Πρόκειται για μία ενεργό διαδικασία, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί απρόσκοπτα εφόσον διασφαλίζεται η τροφοδοσία της ρίζας με επαρκή θρεπτικά στοιχεία.
Κατά τον κύκλο ανάπτυξης υγιών μαλλιών, περίπου το 85% των τριχών είναι σε φάση ανάπτυξης.
Φάση Μετάβασης
Στην φάση μετάβασης λαμβάνει χώρα η αναδόμηση της τρίχας.
Για μία περίοδο τεσσάρων έως έξι εβδομάδων, τα κύτταρα της ρίζας της τρίχας σταματούν προσωρινά την ανάπτυξη των μαλλιών.
Το κατώτατο μέρος της τρίχας λαμβάνει μία κεράτινη επικάλυψη, ενώ η τρίχα ωθείται προς τα επάνω, κάτω ακριβώς από τον σμηματογόνο αδένα.
Ποσοστό μεταξύ 1% και 3% των τριχών είναι σε αυτή τη φάση μετάβασης.
Φάση Ηρεμίας
Κατά την φάση ηρεμίας, οι τρίχες παραμένουν στη ρίζα για διάστημα ενός έως τριών μηνών.
Στη συνέχεια αρχίζουν να πέφτουν π.χ. κατά τη διάρκεια λουσίματος, βουρτσίσματος ή λόγω της ανάπτυξης νέας τρίχας στην ίδια ρίζα.
Κατά τη διάρκεια ενός συνήθους κύκλου ανάπτυξης, η καθημερινή απώλεια 100-150 τριχών είναι φυσιολογική.
Ποσοστό μεταξύ 10% και 15% των τριχών είναι στην φάση ηρεμίας.
Με την ολοκλήρωση των 3 φάσεων, ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών αρχίζει και πάλι από την αρχή.
Η εναλλαγή των τριχών δεν γίνεται ταυτόχρονα αλλά συνεχόμενα, με την αναλογία τριχών σε ενεργή και ανενεργή φάση του κύκλου ζωής της τρίχας να παραμένει γενικά σταθερή.
Αυτό συμβαίνει σε φυσιολογικές συνθήκες, εκτός κι αν προκύψει κάποια διαταραχή.
Για παράδειγμα, όταν
- οι ρίζες των τριχών δεν προσλαμβάνουν για κάποιο διάστημα επαρκείς θρεπτικές ουσίες
- αντιδρούν στο άγχος σε ορμονικές επιδράσεις ή άλλους παράγοντες
Πολλές τρίχες μπορεί να τερματίσουν πρόωρα την ανάπτυξή τους και να πέσουν.
Γενικά για την τριχόπτωση
Ο μέσος όρος τριχών είναι 100,000-150,000 τρίχες, με διάρκεια ζωής περίπου 1,000 μέρες η καθεμιά.
Ο κύκλος ζωής μίας τρίχας έχει τρεις φάσεις κατά τις οποίες τα μαλλιά δημιουργούνται, αναπτύσσονται και πέφτουν αντίστοιχα, για να αναγεννηθούν και να ξεκινήσει ένας νέος κύκλος.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, ο μέσος άνθρωπος χάνει από 50 έως 100 τρίχες την ημέρα, ποσοστό απώλειας που σε καμία περίπτωση δε γίνεται αισθητό, αφού η συνεχής ανανέωση των τριχών εμποδίζει την πρόκληση εμφανούς αραίωσης.
Η εποχική τριχόπτωση, που κάνει την εμφάνισή της κατά κύριο λόγο το φθινόπωρο και την άνοιξη εκδηλώνεται συνήθως με απώλεια μαλλιών κατά το λούσιμο ή/και το χτένισμα.
Η χρόνια τριχόπτωση φαίνεται όχι μόνο στην μπανιέρα, αλλά και στο μαξιλάρι ή τα ρούχα.
Χρόνια Τριχόπτωση
Η χρόνια τριχόπτωση ή αλλιώς αλωπεκία είναι η πτώση τριχών της κεφαλής αλλά και του σώματος.
Η πτώση τριχών δημιουργεί αραίωση και μπορεί να είναι μερική μέχρι τέλεια.
Η αλωπεκία εμφανίζει διάφορους τύπους με σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.
Τέτοιοι είναι:
Διάχυτη αλωπεκία
Η διάχυτη αλωπεκία είναι συχνότερη στις ενήλικες γυναίκες.
Αφορά την αραίωση πυκνότητας της τρίχας σε όλο το κεφάλι.
Από την στιγμή που γίνει διακριτή, χρειάζεται ένα διάστημα κάποιων μηνών για να γίνει πλήρης αποκατάσταση.
Ολική αλωπεκία
Είναι η ολική απώλεια τριχών στο κεφάλι, στα βλέφαρα και στα φρύδια.
Η πάθηση αυτή είναι συνδεδεμένη με κάποια δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μη ουλωτική αλωπεκία.
Διαχωρίζουμε την μη ουλωτική αλωπεκία σε δύο είδη:
(Α) Ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία
Είναι η γνωστή φαλάκρα.
Αφορά άντρες και γυναίκες άνω των 40.
Η εμφάνιση αυτής της αλωπεκίας είναι θέμα κληρονομικότητας ενός ενζύμου.
Ωστόσο, ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν τόσο την εμφάνιση της όσο και την εξέλιξη της.
(Β) Γυροειδής αλωπεκία
Η γυροειδής αλωπεκία δημιουργεί αραιώσεις τριχών στο δέρμα.
Έτσι, το δέρμα είναι λευκό και λείο.
Αυτός ο τύπος αλωπεκίας είναι συχνός στις νέες ηλικίες.
Διάγνωση Αλωπεκίας
Η διάγνωση για τον τύπο αλωπεκίας που έχει κάποιος άνθρωπος είναι πλέον με την εξέλιξη της τεχνολογίας εύκολη υπόθεση.
Το τριχοριζόγραμμα είναι μια παλαιά κλασσική κλινική εξέταση που βοηθάει στη διάγνωση του τύπου της ασθένειας.
Ακόμη, η χρήση ηλεκτρονικού μικροσκοπίου είναι πλέον σύγχρονη και ασφαλής μέθοδος διάγνωσης, δίχως την απώλεια επιπλέον τριχών κατά την εξέταση.
Αντιμετώπιση
Ανάλογα με τον τύπο αλωπεκίας υπάρχει η αντίστοιχη φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία.
Αρκετές φορές, η αποκατάσταση της αραιωμένης περιοχής του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να γίνει και με μεταμόσχευση τριχών.
Εποχική τριχόπτωση
Η εποχική τριχόπτωση είναι απόλυτα φυσιολογική.
Συμβαίνει σε εποχές με εναλλαγές της θερμοκρασίας, όπως το φθινόπωρο και, λιγότερο συχνά, την άνοιξη.
Επίσης, η κακή διατροφή, το έντονο άγχος και οι ορμονικές διαταραχές είναι υπαίτιες για την εποχιακή τριχόπτωση.
Αν είναι γνωστό τι προκαλεί περιστασιακή τριχόπτωση, η αντιμετώπισή της είναι ευκολότερη!
Ποια η διαφορά εποχικής και χρόνιας τριχόπτωσης;
Η εποχική είναι αναστρέψιμη αλλά και αναμενόμενη.
Η χρόνια τριχόπτωση δεν είναι αντιστρέψιμη και οφείλει να γίνει περεταίρω έλεγχος.
Ο μέσος όρος των τριχών που χάνουμε καθημερινά είναι πενήντα με εκατό τρίχες.
Όμως, κατά τη διάρκεια της εποχικής τριχόπτωσης, ο αριθμός αυτός μεγαλώνει και η επαναφορά είναι μετά από 3-8 εβδομάδες.
Τροφές -σύμμαχοι για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών
Το θέμα της διατροφής είναι πρωταγωνιστής για άλλη μια φορά.
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί το κλειδί για μια καλή υγεία αλλά και για την καλή υγεία των μαλλιών.
Αναντίρρητα, μια διατροφή ισορροπημένη σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι ιδανική.
Όμως, ποιες τροφές είναι καλύτερες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών μας;
- Ψάρια
Τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, βιταμίνη Β12 και σίδηρο.
Τέτοια ψάρια είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί, οι σαρδέλες κοκ.
Έτσι, υπάρχει ρύθμιση της ξηρότητας και διατήρηση του “ζωντανού” χρώματος μαλλιών. - Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, βιταμίνη Β12 και σίδηρο.
Έτσι, υπάρχει ρύθμιση των βλαβών των μαλλιών και της τριχόπτωσης.
Παραδείγματος χάρη τέτοιων ξηρών καρπών είναι τα καρύδια και τα αμύγδαλα. - Κρέας
Το κρέας είναι μια κατηγορία τροφής με έντονες αντιθέσεις.
Διότι, είναι πλούσια σε τοξίνες άρα υπάρχει επιβάρυνση της υγείας.
Ωστόσο, η κατανάλωση πουλερικών και μοσχαρίσιου κρέατος είναι σημαντική αφού είναι πολύ καλές πηγές πρωτεΐνης και βιταμίνης B12.
Φυσικά, όλα με μέτρο! - Σκούρα πράσινα λαχανικά
Τα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι υπεύθυνα για την παραγωγή φυσικού μαλακτικού για τα μαλλιά.
Συγκεκριμένα, τα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C.
Όμως, ποια είναι αυτά τα λαχανικά;
Μαρούλι, λάχανο κέιλ, λαχανίδες και μπρόκολο.
Ακόμη, σπανάκι, σέσκουλο, κάρδαμο και η ρόκα. - Όσπρια
Τα όσπρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη.
Η βιοτίνη ενεργοποιεί τα κατάλληλα ένζυμα για τον μεταβολισμό διοξειδίου του άνθρακα, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
Τα όσπρια είναι πλούσια σε συστατικά υπεύθυνα για την ανάπτυξη της τρίχας.
Η ανεπαρκής πρόσληψη βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά και σε αραίωση. - Φρούτα και λαχανικά
Όλα τα φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ και απαραίτητα ανtιοξειδωτικά για την ανάπτυξη της τρίχας.
Η κατανάλωση τους οφείλει να είναι καθημερινή ενώ τα οφέλη τους υπερπολλαπλά. - Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη δυνατών μαλλιών.
Συγκεκριμένα, αυτά με την χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Διότι, είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου. 
Συμπληρώματα διατροφής
Σε περίπτωση που η διατροφή δεν είναι πλούσια σε μεγάλες ομάδες τροφίμων η πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής είναι κάποιες φορές και απαραίτητη.
Αυτό μπορεί να γίνει σε περιπτώσεις ή περιόδους μη σωστής και ισορροπημένης διατροφής.
Τέτοια συμπληρώματα διατροφής είναι αυτά της BioGel Original.
Με ένα μόνο σφηνάκι επιτυγχάνει την ημερήσια υπερπλήρωση όλων των απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.
Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη.
Τα προϊόντα μας είναι 100% φυτικά και φυσικά με βάση το βιολογικής καλλιέργειας τζέλ αλόης απαλλαγμένο από την αλλοϊνη.
Ακόμη, είναι ντυμένα με μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες στοχεύοντας στην καλύτερη υγεία του ανθρώπου αλλά και των κατοικίδιων.
Πάρε την σωστή απόφαση και βάλει στην ζωή σου τον καλύτερο σύμμαχο σου! Τα προϊόντα της BioGel Original!
