Γιατί το Έντερο είναι ο Δεύτερος Εγκέφαλος;
Το έντερο δεν είναι απλώς ένα όργανο που επεξεργάζεται την τροφή και απορροφά τα θρεπτικά συστατικά. Οι επιστήμονες πλέον το αποκαλούν “δεύτερο εγκέφαλο”, καθώς διαθέτει ένα ανεξάρτητο νευρικό σύστημα, το οποίο επηρεάζει όχι μόνο τη λειτουργία της πέψης αλλά και τη διάθεση, τη μνήμη και τη γενική ευεξία.
Το εντερικό νευρικό σύστημα (ENS) περιλαμβάνει περισσότερα από 100 εκατομμύρια νευρώνες, περισσότερους από αυτούς που έχει ο νωτιαίος μυελός, και επικοινωνεί συνεχώς με τον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου. Αυτή η σύνδεση είναι τόσο ισχυρή που το έντερο μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη, τα συναισθήματα και ακόμα και την ψυχική υγεία.
Η σύνδεση Εντέρου-Εγκεφάλου
Το έντερο και ο εγκέφαλος βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. Αυτή η αμφίδρομη σύνδεση επιτρέπει στο έντερο να επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και αντίστροφα. Για παράδειγμα, το άγχος ή η κατάθλιψη μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
- Η σημασία των νευροδιαβιβαστών
Το έντερο παράγει περίπου το 90% της σεροτονίνης, μιας νευροδιαβιβαστικής ουσίας που σχετίζεται με τη διάθεση και την ψυχική ευεξία. Επομένως, αν το έντερο δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να επηρεαστεί η συναισθηματική ισορροπία.
- Το μικροβίωμα και η ψυχική υγεία
Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια βακτήρια, γνωστά ως εντερικό μικροβίωμα, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, της όρεξης και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ισορροπία αυτών των μικροοργανισμών είναι κρίσιμη για τη γενική υγεία και την ψυχική ευεξία.
Πώς να υποστηρίξεις το Έντερο για καλύτερη υγεία και διάθεση
Η διατήρηση ενός υγιούς εντέρου είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη φυσική όσο και για τη ψυχική υγεία.
- Πρόσληψη προβιοτικών και πρεβιοτικών
Τα προβιοτικά είναι “καλά” βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του μικροβιώματος. Τα πρεβιοτικά είναι η τροφή αυτών των βακτηρίων και βρίσκονται σε τροφές όπως μπανάνες, σπαράγγια και σκόρδο.
- Αποφυγή επεξεργασμένων τροφών
Τα συντηρητικά, τα πρόσθετα ζάχαρης και τα ανθυγιεινά λιπαρά μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος και να επηρεάσουν τη διάθεση και την υγεία του πεπτικού συστήματος.
- Χρήση φυσικών προϊόντων για την υποστήριξη του εντέρου
Η BioGel διαθέτει φυσικά προϊόντα που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου, στη ρύθμιση του μικροβιώματος και στη γενική ευεξία.
Psiloritis Cretan Power Mastic 1000ml
Περιέχει αλόη και μαστίχα Χίου, γνωστές για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες στο πεπτικό σύστημα και τη στήριξη του εντέρου.
Water Kefir
Ένα φυσικό προβιοτικό ρόφημα που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του μικροβιώματος και ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου.
Cacao Amo
Το βραβευμένο προϊόν το οποίο αποτελεί φυσική πηγή πρωτεΐνης και σε βοηθάει να δεις αποτελέσματα από τις πρώτες κιόλας ημέρες.
Δες περισσότερα εδώ.
Με λίγα λόγια
Το έντερο δεν είναι απλώς ένα πεπτικό όργανο, αλλά ένας πολύπλοκος μηχανισμός που επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία. Η ισορροπημένη διατροφή, η πρόσληψη προβιοτικών και η χρήση φυσικών προϊόντων μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του και να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία. Όταν το έντερο λειτουργεί σωστά, το ίδιο συμβαίνει και με το μυαλό.
